bonjour

j ai un probleme d erection alors je bande et tout mais j ai d mal a tenir
alors est ce que parceque je me branle beaucoup puisque j ai un grand apetit sexuel
et je veu savoir si le sport peu aider a devenir plus bandant ou plus performant surtout que je jouie tres difficilement il me faut trop de temp
pour que j y arrive peut etre probleme de concentration alors repondez moi avec quelque conseil sport et hygiene pour m ameliorer merci docteur je pose mes espoir sur vous

Bonjour,

Il faut tout d’abord savoir si tu prends des médicaments qui peuvent rendre l’érection de moins bonne qualité ou retarder l’éjaculation, comme certains antidépresseurs… En ce qui concerne l’hygiène de vie, il est en effet indispensable de ne pas faire d’excès afin de préserver une bonne érection, dans ce sens l’abus d’alcool diminue la qualité des érections par exemple. Faire du sport permet de se sentir bien et ainsi d’améliorer les performances sexuelles.
Le fait de trop intellectualiser l’érection a souvent l’effet inverse de celui recherché, en effet penser à « bander » induit souvent un mauvaise érection. Il faut donc trouver des jeux sexuels, des façons d’etre le plus naturel possible afin de ne pas trop penser lors de l’acte.

Cordialement,

Fred